樂活是一種自然悠閑、寧靜純粹、豁達包容的健康生活方式。以樂活的心態，我們更能處理生活中的負面消極情緒，樹立正向積極的情緒，激發生命活力，創造精彩生活，感受幸福日常。
　　課程形式
　　敘述、案例分析、現場互動、體驗與分享
　　課程目標
　　解讀樂活理念，強化健康生活態度；
　　感受分析情緒，明白情緒產生的原因和機制；
　　了解自己的生活態度和情緒模式；
　　掌握樂活情緒的認知模式，內化以應用于生活；
　　課程學時
　　3H （具體課程時間可按實際情況調整）
　　課程大綱
　　一、樂活新態度
　　了解你的習慣模式
　　解讀樂活的健康生活方式
　　新舊生活方式對比
　　二、情緒探索
　　了解什么是情緒
　　追溯情緒根源
　　鑒定負面情緒
　　分享個人情緒體驗
　　三、樂活情緒之道
　　調適原始欲望
　　善用情緒的能量
　　開發內在資源
　　思維訓練，強化正念意識
　　四、熱愛生活
　　學會發掘生活樂趣和美好
　　過濾欲望雜質
　　培養對事物的興趣
　　日常可開展的愉悅身心的活動

 

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聯系方式：
1、企業EAP、企業培訓、心理咨詢師培訓
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3、公益合作：021-34615075